Magnesium

Overview Information
Magnesium is a mineral that is important for normal bone structure in the body. People get magnesium from their diet, but sometimes magnesium supplements are needed if magnesium levels are too low. Dietary intake of magnesium may be low, particularly among women. Magnesium deficiency is also not uncommon among African Americans and the elderly. Low magnesium levels in the body have been linked to diseases such as osteoporosis, high blood pressure, clogged arteries, hereditary heart disease, diabetes, and stroke.


Thông tin Tổng quan
Magiê là một khoáng chất quan trọng đối với cấu trúc xương bình thường trong cơ thể. Người ta có magiê từ chế độ ăn uống của họ, nhưng đôi khi bổ sung magiê là cần thiết nếu mức magiê là quá thấp. Chế độ ăn uống magiê có thể thấp, đặc biệt là ở phụ nữ. Thiếu hụt magiê cũng không phải là hiếm trong số người Mỹ gốc Phi và người cao tuổi. Mức magiê thấp trong cơ thể có liên quan đến các bệnh như loãng xương, huyết áp cao, động mạch bị tắc, bệnh tim di truyền, tiểu đường và đột quỵ.



 Magnesium is also used for treating attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), anxiety, chronic fatigue syndrome (CFS), Lyme disease, fibromyalgia, cystic fibrosis, alcoholism, mania, recovery after surgery, leg cramps at night and during pregnancy, diabetes, kidney stones, migraine headaches, a long-term pain condition called complex regional pain syndrome, weak bones (osteoporosis), premenstrual syndrome (PMS), altitude sickness, urinary incontinence, a condition that causes burning pain and redness called erythromelalgia, restless leg syndrome, asthma, hayfever, multiple sclerosis, and for preventing hearing loss and cancer.

Athletes sometimes use magnesium to increase energy and endurance.
 Magiê cũng được sử dụng để điều trị rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD), lo âu, hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS), bệnh Lyme, đau xơ cơ, xơ nang, nghiện rượu, mania, phục hồi sau phẫu thuật, chuột rút vào ban đêm và trong khi mang thai, tiểu đường, sỏi thận, đau nửa đầu, một tình trạng đau dài hạn gọi là hội chứng đau vùng phức tạp, xương yếu (hội chứng tiền kinh nguyệt), hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), say độ cao, tiểu không tự chủ, điều kiện gây đau rát và đỏ gọi là hồng cầu, hội chứng bồn chồn chân , hen suyễn, hayfever, bệnh đa xơ cứng, và để ngăn ngừa mất thính giác và ung thư.

Các vận động viên đôi khi sử dụng magiê để tăng năng lượng và sức chịu đựng.



 Magnesium is also used as an injection to control seizures, to treat irregular heartbeat, to control irregular heartbeat after a heart attack, and for cardiac arrest. Magnesium is also injected into the body to treat asthma and other lung disease complications, for migraines and cluster headaches, jellyfish stings, poisonings, pain, swelling in the brain, chemotherapy side effects, head trauma and bleeding, sickle cell disease, to prevent cerebral palsy, and for tetanus.Magiê cũng được sử dụng như một loại thuốc tiêm để kiểm soát co giật, điều trị nhịp tim không đều, để kiểm soát nhịp tim bất thường sau cơn đau tim, và ngừng tim. Magiê cũng được tiêm vào cơ thể để điều trị hen suyễn và các biến chứng bệnh phổi khác, đau nửa đầu và đau đầu cụm, sứa sứa, ngộ độc, đau, sưng não, tác dụng phụ hóa trị, chấn thương đầu và chảy máu, bệnh hồng cầu hình liềm. bại liệt và uốn ván.
 How does it work?
Magnesium is required for the proper growth and maintenance of bones. Magnesium is also required for the proper function of nerves, muscles, and many other parts of the body. In the stomach, magnesium helps neutralize stomach acid and moves stools through the intestine.Làm thế nào nó hoạt động?
Magiê là cần thiết cho sự phát triển và duy trì xương chắc chắn. Magiê cũng được yêu cầu cho chức năng thích hợp của các dây thần kinh, cơ và nhiều bộ phận khác của cơ thể. Trong dạ dày, magiê giúp trung hòa axit dạ dày và di chuyển phân qua ruột.

 Effective for

    Constipation. Taking magnesium by mouth is helpful as a laxative for constipation and to prepare the bowel for medical procedures.
    Indigestion. Taking magnesium by mouth as an antacid reduces symptoms of heartburn. Various magnesium compounds can be used, but magnesium hydroxide seems to work the fastest.
    Magnesium deficiency. Taking magnesium is helpful for treating and preventing magnesium deficiency. Magnesium deficiency usually occurs when people have liver disorders, heart failure, vomiting or diarrhea, kidney dysfunction, and other conditions.
    High blood pressure during pregnancy (pre-eclampsia and eclampsia). Administering magnesium intravenously (by IV) or as a shot is considered the treatment of choice for reducing high blood pressure during pregnancy (pre-eclampsia) and for treating eclampsia, which includes the development of seizures. Research suggests that administering magnesium reduces the risk of seizures.Hiệu quả cho

     Táo bón. Dùng magiê qua đường miệng là hữu ích như một thuốc nhuận tràng cho táo bón và chuẩn bị ruột cho các thủ tục y tế.
     Khó tiêu. Dùng magiê qua đường miệng như một thuốc kháng acid làm giảm các triệu chứng ợ nóng. Các hợp chất magiê khác nhau có thể được sử dụng, nhưng magnesium hydroxide dường như hoạt động nhanh nhất.
     Thiếu magiê. Dùng magiê là hữu ích để điều trị và ngăn ngừa sự thiếu hụt magiê. Thiếu magiê thường xảy ra khi người bị rối loạn gan, suy tim, nôn mửa hoặc tiêu chảy, rối loạn chức năng thận và các tình trạng khác.
     Huyết áp cao trong thời gian mang thai (tiền sản giật và sản giật). Sử dụng magiê tiêm tĩnh mạch (bằng IV) hoặc tiêm được coi là lựa chọn điều trị giảm huyết áp cao trong thời gian mang thai (tiền sản giật) và điều trị sản giật, bao gồm sự phát triển của cơn động kinh. Nghiên cứu cho thấy rằng việc quản lý magiê làm giảm nguy cơ co giật.

 Chronic fatigue syndrome (CFS). Administering magnesium as a shot seems to improve symptoms of fatigue. However, there is some controversy about its benefits.
A lung disease called chronic obstructive pulmonary disease (COPD). Administering magnesium intravenously (by IV) seems to help sudden COPD symptoms. Also, taking magnesium using an inhaler, along with the drug salbutamol, seems to reduce sudden COPD symptoms better than salbutamol alone.
Cluster headache. Giving magnesium intravenously (by IV) seems to relieve cluster headaches.
Colon and rectal cancer. Research shows that eating more foods with magnesium in them is linked to a reduced risk of colon and rectal cancer. But other research suggests that magnesium might reduce colon cancer risk, but not rectal cancer risk.
Chest pain (angina) due to clogged arteries. Taking magnesium by mouth seems to reduce chest pain attacks and blood clots in people with coronary artery disease.
Cystic fibrosis. Research shows that taking magnesium by mouth daily for 8 weeks improves lung strength in children with cystic fibrosis.
Diabetes. Eating a diet with more magnesium is linked with a reduced risk of developing diabetes in adults and overweight children. Research on the effects of magnesium for people with existing type 2 diabetes shows conflicting results. In people with type 1 diabetes, magnesium might slow the development of nerve problems caused by diabetes.
Fibromyalgia. Taking magnesium with malic acid (Super Malic tablets) by mouth seems to reduce pain related to fibromyalgia. Taking magnesium citrate daily for 8 weeks seems to improve some symptoms of fibromyalgia.
Hearing loss. Taking magnesium by mouth seems to prevent hearing loss in people exposed to loud noise. Also, taking magnesium seems to improve hearing loss in people with sudden hearing loss not related to loud noise. Injecting magnesium by IV might also help improve sudden hearing loss.
High cholesterol. Taking magnesium chloride and magnesium oxide appears to slightly decrease low-density lipoprotein (LDL or "bad") and total cholesterol levels, and slightly increase in high-density lipoprotein (HDL or "good") cholesterol levels in people with high cholesterol. 
 Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS). Quản lý magiê như là một shot có vẻ như cải thiện các triệu chứng mệt mỏi. Tuy nhiên, có một số tranh cãi về lợi ích của nó.Một bệnh phổi gọi là bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Quản lý magiê tiêm tĩnh mạch (bằng IV) dường như giúp các triệu chứng COPD đột ngột. Ngoài ra, dùng magiê sử dụng ống hít, cùng với thuốc salbutamol, dường như làm giảm các triệu chứng COPD đột ngột tốt hơn so với salbutamol đơn thuần.Cụm nhức đầu. Cho magiê tiêm tĩnh mạch (bằng IV) dường như làm giảm đau đầu cụm.Đại tràng và ung thư trực tràng. Nghiên cứu cho thấy ăn nhiều thực phẩm có magiê trong chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết và trực tràng. Nhưng các nghiên cứu khác cho thấy rằng magiê có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, nhưng không nguy cơ ung thư trực tràng.Đau ngực (đau thắt ngực) do tắc nghẽn động mạch. Dùng magiê bằng đường miệng có vẻ như giảm các cơn đau ngực và cục máu đông ở những người mắc bệnh động mạch vành.Cystic xơ hóa. Nghiên cứu cho thấy uống magiê bằng đường uống hàng ngày trong 8 tuần giúp cải thiện sức khỏe phổi ở trẻ bị xơ nang.Bệnh tiểu đường. Ăn một chế độ ăn có nhiều magiê có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường ở người lớn và trẻ thừa cân. Nghiên cứu ảnh hưởng của magiê đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hiện có cho thấy các kết quả trái ngược nhau. Ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, magiê có thể làm chậm sự phát triển của các vấn đề về thần kinh do tiểu đường gây ra.Đau xơ cơ. Dùng magiê với axit malic (viên thuốc siêu Malic) bằng đường miệng có vẻ làm giảm đau liên quan đến đau cơ xơ hóa. Uống magnesium citrate hàng ngày trong 8 tuần dường như cải thiện một số triệu chứng của đau cơ xơ hóa.Mất thính lực. Dùng magiê bằng miệng dường như ngăn ngừa mất thính lực ở những người tiếp xúc với tiếng ồn lớn. Ngoài ra, dùng magiê dường như cải thiện khả năng nghe kém ở những người bị mất thính giác đột ngột không liên quan đến tiếng ồn lớn. Tiêm magiê bằng IV cũng có thể giúp cải thiện tình trạng mất thính lực đột ngột.Cholesterol cao. Dùng magnesium chloride và magnesium oxide dường như giảm một chút lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL hoặc "xấu") và mức cholesterol toàn phần, và tăng nhẹ ở mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL hoặc "tốt") ở những người có cholesterol cao.


 

 

The poem of a OA

the poem of a OA.

I can still smell dim sum
And hot chrysanthemum tea
That lingers in your warm breath
With every exhale as you spoke to me
Your gentle eyes
Amid incremental creases and folds
Lies of rich history that is yet to be told
Shines bright—
Of wisdom,
Of youth,
And of light
But your body
Exactly 5 foot 5
65 inches
That’s 78 years worth of materials
So resilient
Like your human spirit
Clinging tight to your delicate frame
Is wearing away
From OA—I repeat
OA—not old age
I still think of you Mr. J,
Not as that old man with a single-point cane
Who bears pain
Because his joints are wasting away,
But as one of the first to believe in me
I often think of you Mr. J,
Because you helped me see
Between words and lines
Spilled out from 99 slides
And 55 pages of notes and SOAPs
Still all a blur
That I am exactly where I need to be

Sent from my iPhone

Tôi vẫn có thể ngửi thấy mùi dim sum
Và trà hoa cúc nóng
Đó là những gì nức nở trong hơi thở ấm áp của bạn
Với tất cả thể hiện  ra khi bạn nói chuyện với tôi
Đôi mắt dịu dàng của bạn
Giữa các nếp gấp và nếp gấp càng tăng dần
[Lies ]Qua nhiều thời kỳ của lịch sử đời bạn  chưa được nói tới
Chiếu sáng—
Của trí tuệ,
Tuổi trẻ,
Và ánh sáng
Nhưng cơ thể của bạn
Chính xác  cao 5 bộ  5
65 inch
Đó là vật giá 78 năm của đời bạn
Tr0ng từng  co  nở
Giống như tinh thần con người của bạn
Bám chặt vào khung ốm đau
Đang mặc vào
Từ OA — tôi lặp lại
Viêm khớp - không phải là tuổi già
Tôi vẫn nghĩ về bạn Mr. J,
Không phải ông già đó với cây gậy một điểm
Ai mang nỗi đau
Vì khớp của anh ta đang hao mòn,
Nhưng là một trong những người đầu tiên tin tưởng vào tôi
Tôi thường nghĩ về bạn Mr. J,
Bởi vì bạn đã giúp tôi xem
Giữa các từ và dòng
Đã tràn ra từ 99 trang trình bày
Và 55 trang ghi chú và SOAP
Vẫn còn mơ hồ
Rằng chính xác nơi đây tôi cần phải  có.